Nutrición Deportiva
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Ficha Recuperación PostEjercicio
0 de 5Ficha resumen con los datos más importantes sobre las MEJORES estrategias de recuperación postesfuerzo (entrenamiento de alta intensidad, partido, etc). Es de sobra sabido que poder mantener un nivel de entrenamiento elevado va a permitir sostener un mejor rendimiento.
Aquí os ofrezco unos tips básicos para poder recuperarse de la mejor manera posible. Alimentación, descanso, ejercicio y fisioterapia los pilares básicos. -
Seminario macronutrientes en fútbol
0 de 5Conocer la importancia de los macronutrientes en el fútbol es determinante para mejorar el rendimiento, retrasar la aparición de la fatiga y evitar lesiones. Siempre hay que garantizar que se cubren los requerimientos en cuanto a carbohidratos y proteínas. Podrás descubrir cuáles son con este curso de 1 hora. Apto para todos los niveles.
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Curso de suplementación deportiva
0 de 5Con este curso aprenderás qué dice la evidencia más reciente acerca de las ayudas ergogénicas disponibles en el mercado. Comprenderás cómo se deben usar correctamente y el partido que se les puede sacar dependiendo del ejercicio practicado, del objetivo propuesto o del momento de la temporada. Se trata de una revisión fácil de comprender y práctica sobre los suplementos más frecuentes.