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WEBINAR: CÓMO INTRODUCIR LA “PREVENCIÓN DE LESIONES” EN UN EQUIPO DE FÚTBOL
0 de 5Aprende a reducir el riesgo de lesiones en un equipo de fútbol a través del ejercicio, qué lesiones son las más comunes y cómo intervenir (qué ejercicios y cómo organizarlos) y cómo introducirlo dentro de un microciclo.
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OFF-SEASON TRAINING PROGRAM
0 de 5💯¿Qué es el Off-Season training program?
Es un entrenamiento adaptado a las demandas del fútbol en el cual se busca una mejora del rendimiento deportivo (velocidad, agilidad, fuerza, resistencia…). Con él aprenderás a entrenar de manera eficiente y mejorarás tu rendimiento
Consta de tres apartados:
▫️Evaluación: te enseño a evaluar diferentes parámetros de rendimiento para que puedas adaptar la carga/intensidad a tu nivel y de esta manera que entrenes de forma individualizada.
▫️Bloque 1 (2 semanas): entrenamiento de adaptación al programa
▫️Bloque 2 (6 semanas): sobrecarga progresiva para la mejora de diferentes variables de rendimiento.30,00 €24,95 €