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Mujer y entrenamiento de fuerza. Aprende a entrenar correctamente : mitos, creencias, hormonas y aplicación práctica
0 de 5La cantidad de mitos que han rodeado a la mujer y al entrenamiento a lo largo de la historia han fijado una serie de creencias limitantes en el subsconsciente que NO son ciertas. Esto ha ido haciendo mella en el histórico social, formando un conjunto de creencias que en gran medida llegan a limitar el desarrollo deportivo de la mujer.
En la siguiente masterclass aprenderás cómo puedes y debes entrenar correctamente.
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10 circuitos para entrenar en casa (con 6 meses de planificación)
0 de 5Con esta serie de circuitos para entrenar en casa, solo tendrás que dedicar el tiempo necesario para realizarlos.
Todo programado para que solo tengas que entrenar.14,99 €9,99 € -
Entrena según tu ciclo menstrual
0 de 5Las diferencias fisiológicas, biológicas y anatómicas se han de tener en cuenta a la hora de entrenar.
Por eso es importante que conozcas la importancia del ciclo menstrual en el entrenamiento.
En esta guía te detallo de manera sencilla como hacerlo.